Z nowego badania analizującego dane pochodzące od ponad 86 000 dorosłych w Europie wynika, że mówienie więcej niż jednym językiem znacznie spowalnia proces starzenia się mózgu, zmniejszając ryzyko przyspieszonego pogorszenia funkcji poznawczych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Aging sugeruje, że ciągły wysiłek umysłowy wymagany do żonglowania wieloma językami rozwija odporność poznawczą, skutecznie utrzymując mózg w młodości przez dłuższy czas.
Różnica między wiekiem biologicznym a chronologicznym: nowy wskaźnik
Aby oszacować tempo starzenia się, naukowcy wykorzystali nową miarę zwaną biologiczną różnicą wieku (BAG). BAG porównuje biologiczny wiek danej osoby – obliczony na podstawie danych dotyczących zdrowia i stylu życia – z jej chronologicznym wiekiem. Dodatni BAG wskazuje na przyspieszone starzenie, podczas gdy ujemny BAG wskazuje na opóźnione starzenie. Metoda ta zapewnia bardziej szczegółowe zrozumienie starzenia się niż zwykłe określanie wieku na podstawie lat życia.
Kluczowe wnioski: osoby wielojęzyczne starzeją się wolniej
Badanie wykazało, że osoby jednojęzyczne dwa razy częściej wykazują oznaki przyspieszonego starzenia się w porównaniu z osobami, które biegle władały wieloma językami. Dane z badań podłużnych wykazały również, że osoby jednojęzyczne były 1,4 razy bardziej narażone na szybsze starzenie się z biegiem czasu. Należy zauważyć, że działanie ochronne było zależne od dawki : im więcej języków mówi dana osoba, tym silniejszy był efekt.
Dlaczego tak się dzieje? Stały trening mentalny
Naukowcy przypisują te odkrycia ciągłemu treningowi umysłowemu, jaki zapewnia wielojęzyczność. Nawet jeśli dana osoba nie używa aktywnie wszystkich języków, mózg pozostaje zaangażowany w ciągłe przełączanie, zarządzanie uwagą i odzyskiwanie pamięci. Ta trwała aktywność poznawcza buduje rezerwy, które spowalniają proces starzenia się.
Konsekwencje dla zdrowia publicznego
Badanie podkreśla znaczenie edukacji wielojęzycznej nie tylko dla komunikacji, ale także dla długoterminowego zdrowia mózgu. Decydenci powinni uznać wielojęzyczność za narzędzie poprawiające odporność poznawczą starzejącego się społeczeństwa na świecie.
Starzejąca się populacja świata
Ludność świata starzeje się w szybkim tempie, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że do 2030 r. co szósta osoba będzie w wieku 60 lat lub więcej. Zrozumienie czynników wpływających na zdrowe starzenie się jest niezwykle istotne, a niniejsze badanie dostarcza przekonujących dowodów na korzyści płynące z wielojęzyczności.
© 2025 Sieć Science X
