Владение более чем одним языком, по-видимому, значительно замедляет процесс старения мозга, снижая риск ускоренной когнитивной деградации, согласно новому исследованию, анализирующему данные более чем 86 000 взрослых в Европе. Исследование, опубликованное в журнале Nature Aging, предполагает, что постоянные умственные усилия, необходимые для управления несколькими языками, развивают когнитивную устойчивость, эффективно сохраняя мозг молодым дольше.
Разрыв между биологическим и хронологическим возрастом: новый показатель
Исследователи использовали новый показатель, называемый разрывом между биологическим и хронологическим возрастом (BAG), для оценки скорости старения. BAG сравнивает биологический возраст человека — рассчитанный на основе данных о здоровье и образе жизни — с его хронологическим возрастом. Положительный BAG указывает на ускоренное старение, а отрицательный — на замедленное. Этот метод обеспечивает более тонкое понимание старения, чем простое определение возраста по годам жизни.
Ключевые выводы: многоязычные люди стареют медленнее
Исследование показало, что моноязычные люди в два раза чаще демонстрировали признаки ускоренного старения по сравнению с теми, кто свободно владеет несколькими языками. Данные продольных исследований также показали, что у моноязычных людей вероятность ускорения старения со временем была в 1,4 раза выше. Важно отметить, что защитный эффект был дозозависимым : чем больше языков человек говорит, тем сильнее эффект.
Почему это происходит? Постоянные умственные тренировки
Исследователи объясняют эти выводы постоянной умственной тренировкой, которую обеспечивает многоязычие. Даже когда человек не использует все языки активно, мозг остается вовлеченным в постоянное переключение, управление вниманием и воспроизведение памяти. Эта устойчивая когнитивная активность создает резервы, которые замедляют возрастное ухудшение.
Последствия для общественного здравоохранения
Исследование подчеркивает важность многоязычного образования не только для общения, но и для долгосрочного здоровья мозга. Политики должны признать многоязычие инструментом для повышения когнитивной устойчивости стареющего населения мира.
Стареющее население мира
Население мира стареет быстрыми темпами, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) оценивает, что к 2030 году каждый шестой человек будет в возрасте 60 лет и старше. Понимание факторов, влияющих на здоровое старение, имеет решающее значение, и это исследование добавляет убедительные доказательства в пользу преимуществ многоязычия.
© 2025 Science X Network
