Становится жарко. Слишком жарко. Вы потеете. Ваш дом ощущается как печка. Вот как предотвратить его превращение в духовку.
Воздух должен циркулировать, иначе застоятся
Обеспечьте поток воздуха. Позвольте ему реально двигаться.
Откройте окна с противоположных сторон дома. Вам нужен сквозняк. Одна сторона выпускает прохладный воздух, другая — выпускает скопившееся тепло. Делайте это только когда воздух снаружи прохладнее, чем внутри. Обычно ночью или ранним утром.
Живете в квартире с окнами только на одной стороне? Откройте внутренние двери. Используйте вентилятор. Принудительно двигайте воздух.
Тепло поднимается вверх. Всегда. Если у вас есть чердачные вентиляционные отверстия — откройте их. Горячему воздуху нужно уходить. Если вы закроете путь, он осядет на втором этаже. Прямо там, где вы пытаетесь уснуть. Плохая идея. Здесь также помогает утепление. Оно сдерживает жару летом и снижает счета зимой. Две цели, один шаг.
Плотно закрывайте всё днём
Солнце всходит. Жара растёт. Держите окна закрытыми. Зашторьте окна.
Особенно те, что выходят на солнечную сторону. Не пускайте это тепло внутрь.
Вентиляторы — дёшево, кондиционеры — дорого
Вентилятор стоит дёшево. Кондиционер — дорого. Математика проста.
Работа вентилятора в течение 24 часов стоит примерно 15–31 пенс. Кондиционер за то же время обойдется в £4,84–£6. Сделайте выводы сами.
Поставьте вентилятор у открытого окна. Если на улице прохладнее — отлично. Загоняйте свежий воздух внутрь. Хотите более холодного воздуха? Полощите кубики льда перед лопастями. Это обманет сенсоры вашего мозга. Используйте два вентилятора. Создайте крестовой поток.
Профессор Майк Типтон из Портсмутского университета разбирается в физиологии.
«Обдувание лица улучшает тепловой комфорт больше всего», — говорит он.
У него есть предупреждение: если температура выше 35°C, не используйте вентилятор. Вы просто дуете горячим воздухом на свою кожу. Делаем хуже.
Перестаньте нагревать помещение
Перестаньте использовать духовку и плиту.
Эти приборы выбрасывают в комнату много тепла. Ешьте салат. Холодную пищу. Делайте это в пик жары.
Стиральные и посудомоечные машины? Та же проблема. Они греются. Запускайте их, когда становится прохладнее. Не в полуденную жару.
Влажность — тихий убийца комфорта. Высокая влажность делает вас липкими и измученными. Боритесь с этим. Принимайте более короткие и холодные души. Вытирайте поверхности насухо. Уносите растения на улицу. Они выделяют влагу.
Тепловое истощение неприятно, но управляемо, если вы охладитесь. Тепловой удар — другое дело. Это экстренная ситуация.
Звоните 999. Не колеблитесь.
Охлаждайте кожу
Помогает вода. Но не слишком холодная.
Подходит тёплый душ. Профессор Типтон говорит, что цель — поддерживать кровоток к коже.
«Слишком холодная вода заставляет организм сократить кровоток к коже и запереть тепло внутри тела, что затрудняет его отвод», — объясняет он.
Понимаете его мысль? Холдная вода сужает сосуды. Тепло остаётся внутри. Тёплая позволяет ему выходить.
Холодные компрессы помогают мгновенно. Положите один на шею или запястья. Сначала оберните его полотенцем. Прямой контакт щиплет и обжигает. Вам это не нужно.
Уходите, если возможно
Лучший трюк — уйти.
Найдите место не в вашем доме. Библиотека. Кинотеатр. Подвал родственника с кондиционером. Если в вашем доме 30 градусов, а вы устали — идите куда-нибудь ещё.
Зачем страдать, если можно не страдать?
Завтра, возможно, пойдёт дождь. Возможно, нет. А пока продолжайте двигаться.
