Дослідники виявили, що техніка сну, описана художником-сюрреалістом сальвадором далі і знаменитим винахідником томасом едісоном, дійсно може надихати на творчість, пише live science.
Щоб отримати творчий імпульс, людині, по суті, потрібно прокинутися якраз в той момент, коли настає певна стадія сну, коли реальність, здається, зливається з фантазією. Для цього дали і едісон, лягаючи спати, тримали який-небудь предмет, наприклад ложку. Коли вони засипали, предмет падав, видавав шум і будив їх. Провівши кілька миттєвостей на межі сну і реальності, можна було отримати творчий імпульс до роботи.
Ця рання стадія сну відома як стан гіпнагогії – проміжний стан між дійсністю і сном, коли можлива наявність слухових, зорових, тактильних і логічних галюцинацій, а також сонний параліч. Гіпногія триває всього кілька хвилин, перш ніж перейти в більш глибокий сон, але це може бути “ідеальним коктейлем для творчості”, – пишуть вчені в дослідженні, опублікованому в журналі science advances.
Дослідники, натхненні прикладами геніїв, вирішили перевірити, чи буде техніка переривання сну працювати для звичайних людей. Вони набрали 103 здорових учасників, здатних швидко засипати, і дали їм математичне завдання, в якому вони повинні були вгадати останню цифру в послідовності цифр. Для швидкого вирішення цього завдання потрібно було звернути увагу, що одна з цифр весь час повторювалася через певні проміжки. Той, хто б зрозумів це, значно скоротив собі час на вирішення завдання.
У першій частині експерименту учасникам було запропоновано вирішити 10 математичних задач. Потім їм було надано 20-хвилинну перерву, під час якої їм запропонували поспати в зручній позі на напівлежачому стільці в темній кімнаті. Всі учасники в руці тримали чашку, щоб, якщо вони заснуть, чашка впала, видала шум і розбудила їх.
Оскільки різні стадії сну відзначені різними візерунками мозкових хвиль, дослідники змогли відстежувати за допомогою електроенцефалограми, коли учасники переходили від першої стадії до більш глибокої.
В результаті експерименту було виявлено, що учасники, які провели не менше 15 секунд в гипногии, мали 83% шансів вирішити завдання оригінальним способом порівняно з 30-відсотковим шансом для тих, хто залишався бадьорим або провалювався в глибокий сон.
Це вражаючий результат, стверджують вчені.неясно, чому ця стадія сну підвищує творчість, але оскільки це напівсвідомий стан, в якому ви втрачаєте контроль над деякими своїми думками, але все ще в деякій мірі усвідомлюєте, створюється ідеальний стан, в якому є можливість вловити і запам’ятати хороші ідеї.
Якщо вам цікава ця техніка, ви можете спробувати її самі, пропонують вчені. Вони відзначають, що в експерименті брали участь звичайні люди, а не генії, а предмет, який вони використовували, коштує всього три євро.
