Začíná být horko. Je moc horko. Potíte se. Váš domov působí jako sporák. Zde je návod, jak zabránit tomu, aby se změnila v troubu.
Vzduch musí cirkulovat, jinak bude stagnovat
Zajistěte proudění vzduchu. Ať se opravdu hýbe.
Otevřete okna na opačných stranách domu. Potřebujete návrh. Jedna strana uvolňuje studený vzduch, druhá akumulované teplo. Udělejte to pouze tehdy, když je venkovní vzduch chladnější než vzduch uvnitř. Obvykle v noci nebo brzy ráno.
Bydlíte v bytě s okny jen na jednu stranu? Otevřete vnitřní dveře. Použijte ventilátor. Přinuťte vzduch k pohybu.
Teplo stoupá. Vždy. Pokud máte podkrovní větrací otvory, otevřete je. Horký vzduch musí unikat. Pokud zablokujete cestu, usadí se ve druhém patře. Přesně tam, kde se snažíš spát. Špatný nápad. I zde pomáhá izolace. V létě udržuje teplo na uzdě a v zimě snižuje účty. Dva góly, jeden krok.
Během dne vše pevně uzavřete
Slunce vychází. Teplo roste. Udržujte okna zavřená. Zavěste okna.
Zejména ty, které jsou orientovány na slunečnou stranu. Nepouštějte dovnitř to teplo.
Ventilátory jsou levné, klimatizace drahé
Ventilátor je levný. Klimatizace je drahá. Matematika je jednoduchá.
Provoz ventilátoru po dobu 24 hodin stojí přibližně 15-31p. Klimatizace za stejnou dobu bude stát 4,84–6 GBP. Udělejte si vlastní závěry.
Umístěte ventilátor blízko otevřeného okna. Pokud je venku chladněji, super. Přiveďte dovnitř čerstvý vzduch. Chcete chladnější vzduch? Opláchněte kostky ledu před noži. To oklame senzory vašeho mozku. Použijte dva ventilátory. Vytvořte křížový tok.
Profesor Mike Tipton z University of Portsmouth fyziologii rozumí.
„Foukání vzduchu na obličej nejvíce zlepšuje tepelný komfort,“ říká.
Má varování: pokud je teplota vyšší než 35 °C, nepoužívejte ventilátor. Jednoduše foukáte horký vzduch na pokožku. Děláme to horší.
Přestaňte vytápět místnost
Přestaňte používat troubu a varnou desku.
Tyto spotřebiče uvolňují do místnosti velké množství tepla. Jezte salát. Studené jídlo. Udělejte to během nejvyšší teploty.
Pračky a myčky? Stejný problém. Zahřívají se. Spusťte je, až se ochladí. Ne v poledním vedru.
Vlhkost je tichý zabiják pohodlí. Vysoká vlhkost vás činí vlhkými a vyčerpanými. Bojujte s tím. Dejte si kratší a studenější sprchy. Otřete povrchy do sucha. Vezměte rostliny ven. Uvolňují vlhkost.
Vyčerpání z horka je nepříjemné, ale dá se zvládnout, pokud se ochladíte. Úpal je jiná věc. Toto je stav nouze.
Volejte 999. Neváhejte.
Ochlaďte svou pokožku
Voda pomáhá. Ale ne příliš studená.
Vhodná je teplá sprcha. Profesor Tipton říká, že cílem je udržet prokrvení pokožky.
„Příliš studená voda způsobuje, že tělo snižuje průtok krve do kůže a zadržuje teplo uvnitř těla, což ztěžuje jeho únik,“ vysvětluje.
Chápete jeho pointu? Studená voda stahuje cévy. Teplo zůstává uvnitř. Teplo mu umožňuje jít ven.
Studené obklady pomáhají okamžitě. Umístěte jeden na krk nebo zápěstí. Nejprve jej zabalte do ručníku. Přímý kontakt štípe a pálí. Nepotřebuješ to.
Pokud je to možné, odejděte
Nejlepší trik je odejít.
Najděte si místo mimo svůj domov. Knihovna. Kino. Příbuzenský sklep s klimatizací. Pokud je u vás doma 30 stupňů a jste unavení, jděte jinam.
Proč trpět, když trpět nemůžete?
Zítra může pršet. Možná ne. Do té doby se hýbejte.
